La cerveza es una de las bebidas más populares del mundo. Debido a su bajo contenido de alcohol, se considera inofensivo y se bebe sin restricciones, lo que conduce a la formación de un mal hábito que imperceptiblemente se convierte en una enfermedad: el alcoholismo de la cerveza.
Con el tiempo, la mayoría de los bebedores de lúpulo aún se dan cuenta del problema y luego surge la pregunta de cómo deshacerse de la adicción a la cerveza. Para solucionarlo, lo mejor es actuar en varias direcciones a la vez.
Reconociendo el problema
Teniendo en cuenta que una bebida baja en alcohol no puede ser adictiva y conducir a una dependencia grave, muchos dan el primer paso hacia el alcoholismo crónico de la cerveza. Uno o dos vasos un par de veces a la semana se convierten gradualmente en uno o dos o más litros, consumidos con regularidad. Y ahora es absolutamente normal beber cerveza todas las noches.
Pero incluso en esta situación, no todos pueden admitir la existencia de un problema. Para aliviar la fatiga después del trabajo, anímate, haz que ver una película sea más interesante: las personas inventan cientos de excusas, negando el hecho de que la adicción a la cerveza les ha ganado durante mucho tiempo y las ha dominado. Además, la mayoría de los fanáticos de la cerveza por el momento creen que pueden dejar de beber fácilmente tan pronto como quieran, sin darse cuenta de que el control de la situación se ha perdido hace mucho tiempo.
Es por eso que el primer paso para la recuperación debe ser darse cuenta de que el ansia por la bebida se ha vuelto incontrolable. Al admitirse a sí mismo que el problema existe, la persona se sintoniza para dejar de beber cerveza todos los días lo antes posible.
¿Cómo deshacerse de la adicción a la cerveza?
Para aquellos que están pensando en cómo dejar de beber cerveza todos los días a un ser querido oa ellos mismos, se han desarrollado muchos métodos. Si el mal hábito aún no ha pasado a la última etapa del alcoholismo de la cerveza, puede intentar sobrellevarlo por su cuenta; de lo contrario, necesitará la ayuda de especialistas.
En primer lugar, debe determinar las razones del antojo por la cerveza y luego tratar de eliminarlas. No debes tener miedo de una vida sobria, basta con recordar cómo vivías antes de que la bebida espumosa se convirtiera en un compañero constante. Después de todo, incluso entonces había amigos, intereses, emociones positivas, lo que significa que todo esto se puede devolver sin alcohol.
Y es muy importante prepararse para trabajar. El deseo de dejar de beber no es suficiente, tendrás que hacer muchos esfuerzos para lograr el resultado.
Factores psicológicos
Es muy importante deshacerse de la adicción a nivel psicológico. Es mejor buscar la ayuda de un terapeuta calificado, pero hay algunos pasos que puede tomar usted mismo.
Será mucho más fácil deshacerse de sus antojos de cerveza si piensa en cómo puede relajarse y disfrutar. Hay muchas opciones, por ejemplo, charlar con una mascota, masajes, yoga, bailar. Una nueva afición llenará el vacío dejado por el abandono de las fiestas cerveceras.
Un cambio en tu entorno puede ayudarte a olvidar tu adicción. Vale la pena deshacerse de todo lo que recuerda la antigua forma de vida. Puede ir más allá y hacer una reorganización o reparación. Si tiene la tradición de beber cerveza con sus colegas, debería considerar cambiar de trabajo.
Es más difícil para las mujeres dejar de beber cerveza todos los días, ya que, debido a características psicológicas, rápidamente desarrollan una fuerte adicción. Y las mujeres no necesitan tanta compañía y, a menudo, beben solas, por lo que es posible que nadie sepa sobre su adicción durante mucho tiempo. Para deshacerse del hábito de beber cerveza, una mujer necesita volverse más activa socialmente, comunicarse con aquellos que llevan un estilo de vida saludable.
Reducir el consumo de cerveza
No todo el mundo tiene la fuerza interior suficiente para dejar la cerveza en un momento inmediatamente después de tomar la decisión de acabar con el mal hábito. Para que el rechazo de la bebida intoxicada no vaya acompañado de un estrés constante, debes actuar con coherencia.
Si existe una cierta tradición, por ejemplo, beber cerveza por las tardes después del trabajo, no debes abandonarla inmediatamente. Para empezar, basta con reducir gradualmente la dosis. "Beber menos" no suena tan atemorizante como "dejar de fumar por completo", por lo que el cerebro no se resiste enérgicamente a esa actitud y la cantidad de alcohol disminuirá constantemente.
Gradualmente, el ansia de cerveza se debilitará y entonces será posible dejar la bebida por completo.
Tratamiento de adicciones físicas
Sucede que una persona, con todas sus fuerzas, no puede deshacerse del hábito de beber cerveza por sí misma. O se descompone constantemente o el rechazo del alcohol se acompaña de síntomas de abstinencia real: temblores en las extremidades, migrañas, dolores musculares, arritmias, presión arterial alta.
En tales casos, debe buscar la ayuda de un especialista. Después del examen y la conversación con el paciente, el médico le dará consejos sobre cómo deshacerse de la adicción a la cerveza. Se utilizan los siguientes métodos:
- Gotero de desintoxicación.Medicamentos especiales que ayudan a eliminar toxinas, así como sustancias útiles y vitaminas, ingresan al torrente sanguíneo para mejorar su bienestar.
- Codificación.Con la ayuda de una ampolla cosida debajo de la piel, mediante inyección intravenosa o intramuscular, se inyecta al paciente una sustancia que ralentiza el procesamiento del etanol. Por lo tanto, cuando incluso una pequeña cantidad de alcohol ingresa al cuerpo, aparecen inmediatamente síntomas de intoxicación severa.
- Antidepresivos.El médico prescribe sedantes para que el rechazo de la cerveza no tenga consecuencias negativas no solo para el cuerpo humano, sino también para su psique. Ayudarán a reducir la irritabilidad y la agresión, mejorarán el sueño y evitarán el desarrollo de depresión.
El tratamiento de la dependencia del alcohol solo se puede realizar con el consentimiento del paciente, habiendo explicado previamente el régimen de terapia y advertido sobre las posibles consecuencias.
Reemplazo de la cerveza por otros productos
Hay muchas bebidas que pueden reemplazar a la cerveza:
- kvass es una excelente alternativa a la cerveza debido a la similitud de sabor y consistencia;
- jugos recién exprimidos;
- café natural recién hecho, cacao, chocolate caliente;
- té verde suelto;
- agua mineral con jugo de limón.
Si bebe batidos de bayas o vegetales en lugar de cerveza, no solo puede deshacerse del mal hábito, sino también mejorar su bienestar y también eliminar la panza cervecera.
Otro sustituto de la cerveza por las noches son los frutos secos o frutos secos. Lo principal a recordar es que estos alimentos son ricos en calorías, por lo que debes observar la medida.
Encontrar un nuevo pasatiempo
Mucha gente bebe cerveza simplemente porque tienen mucho tiempo libre sin nada que hacer. La situación se puede cambiar fácilmente encontrando algo que hacer. Correr o caminar antes de acostarse, ir al gimnasio, andar en bicicleta o esquiar, patinar o patinar son excelentes alternativas a la cerveza.
Para los adictos a la televisión, también hay muchas cosas interesantes, por ejemplo, tallar madera o coleccionar rompecabezas. Y alguien puede recordar un pasatiempo de la infancia y tomar lápices o pinturas. En cualquier caso, si la afición es de su agrado, muy pronto superará los pensamientos sobre el alcohol de su cabeza.
Tratamiento con remedios caseros
Tanto los remedios caseros modernos como los probados en el tiempo te ayudarán a dejar de beber cerveza por tu cuenta.
Más popular:
- decocciones de hierbas con la adición de apio, uña hendida europea, gayuba, hierba de San Juan;
- tinturas sobre tomillo, ajenjo amargo, centauro (previenen la absorción de alcohol, creando el efecto de codificación);
- tés con tomillo, menta, raíz de cálamo, bayas de enebro.
Se cree que los productos apícolas como el propóleo y la miel reducen los antojos de alcohol.
Salir del atracón de cerveza en casa
Muy a menudo, un deseo irreprimible de una bebida espumosa lleva al hecho de que una persona bebe a diario, es decir, se da un atracón de cerveza. Es posible deshacerse de la adicción a la cerveza en casa si actúa de acuerdo con el plan:
- Lo más importante es el deseo de una persona de dejar de beber. Sin esto, ninguna medida ayudará.
- Es necesario reducir la cantidad de cerveza gradualmente, cada día siguiente beber la mitad que el anterior. En ningún caso debe dejar de beber alcohol repentinamente, es muy peligroso para la salud. El cuerpo, acostumbrado a recibir alcohol de forma constante, repentinamente privado de la dosis habitual, puede reaccionar con un fuerte deterioro del bienestar.
- Cuanto más largos sean los descansos entre bebidas, mejor. Es necesario mostrar resistencia y no beber la dosis diaria completa de una vez, sino dividirla en partes y usarla a intervalos de 2-3 horas. Durante el día, debe beber mucha agua limpia, a la que puede agregar jugo de limón y un poco de miel. El líquido ayudará en parte a ahogar la sed de cerveza, pero lo más importante, ayudará a limpiar el cuerpo eliminando las toxinas y los residuos de alcohol.
- Es recomendable cambiar el entorno al menos por un tiempo.
- Modo suave. Es muy difícil para el cuerpo en este momento, por lo que no debe cargarlo con una actividad física excesiva e incluso mental. Películas ligeras, lectura, paseos cortos: esto es lo que debe limitarse a unos días.
- Soporte corporal. Considerando que durante mucho tiempo el cuerpo estuvo expuesto a los efectos negativos del alcohol, ahora necesita recuperarse. Las vitaminas y otras sustancias útiles pueden ayudar en esto. Por lo tanto, tan pronto como mejore un poco, debe agregar una variedad de alimentos "saludables" al menú: verduras, frutas, hierbas, nueces, etc.
- Los sedantes ayudarán a hacer frente a la irritabilidad recurrente y normalizar el sueño. Es bueno preparar té con menta, valeriana o bálsamo de limón.
Estas pautas facilitarán enormemente el proceso de salir de los atracones y deshacerse de la adicción a la cerveza.
Prevención del alcoholismo por cerveza
En lugar de pensar en cómo deshacerse de la adicción a la cerveza, es más preferible saber cómo prevenirla. Esto es muy importante si una persona ya ha caído en una trampa de alcohol una vez o, por ejemplo, si hay niños en la familia que han llegado a la adolescencia.
La mejor medida preventiva es la información confiable y detallada sobre el daño que el alcoholismo de la cerveza puede causar al cuerpo. Además, hay que entender que no solo se verá afectada la salud, sino también las relaciones con los seres queridos. Promover un estilo de vida saludable y establecer las prioridades adecuadas también ayudará a evitar el problema.
Será más fácil para una persona que alguna vez dejó la cerveza olvidarse de un mal hábito si evita las empresas anteriores en las que bebía alcohol.
Conclusión
Dejar de beber cerveza, especialmente si se bebe casi todos los días, no es tan fácil como parece. Pero si se da cuenta del problema, toma una decisión y sigue el plan planeado, un resultado positivo no tardará en llegar. Lo principal es creer en ti mismo, no retirarte y aprender a mirar de manera diferente cosas aparentemente familiares.